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Les Cours

LA SOPHRO-RELAXATION :

la sophrologie est une science, une philosophie de vie, une thérapie.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adoptée, elle aide à mettre en place des changements comportementaux, à donner naissance à l’épanouissement de la personnalité et à développer une capacité à rebondir devant les difficultés de la vie.
La sophrologie est une méthode simple, concrète et efficace. Technique qui, par le biais de la relaxation, des exercices de respiration, de visualisation et de postures du corps permet d’installer la détente, le bien-être dans le corps et l’esprit.
Cette méthode permet avant tout d’apprendre à s’écouter, une véritable rencontre avec soi-même, recherche de l’équilibre par une meilleure connaissance de soi.
La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer sa qualité de vie et trouver un meilleur équilibre dans son existence quotidienne.